向教練授藝学习方法

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2012年10月9日

現在是一個複合型人才的年代，要讓乒乓球教學真正承載教育的功能，這才是重中之重。要通過乒乓球有素訓練，提高絕大多數參訓人員的整體素質能力，並讓專業苗子打下智慧型運動員的底子，這才是我們加拿大乒乓球教練在和平年代與時俱進的用自己的專業應該去引導的，幾十年來我對乒乓球教學的探索，讓我明白如果按如下方法去從教它能使一個國家民族更加受益。無數的中國教練正在為乒乓球能在加拿大popular做這件積德的事.而單單只是教會玩這個遊戲中的技術是不能與時俱進的，其予取予求還取決於教練員的複合知識和教學境界。教練員能帶領多高，隊員就能夠走向多高。所謂良師緣覓。我們會用體教結合的方式要求乒乓球訓練者在運動中去训练自己：

第1。 打開接受能力。 

第2： 增強感悟能力。

第3： 加強調整能力。

第4： 提高控制能力。

從這四個方面去切入逐漸的觸類旁通、舉一反三的用乒乓球這個神奇的載體訓練提高其自身的整體素質，這樣才是師傅領進正門了。

第一個打開 接受能力：讀書人很容易理解，閱讀能力是因人而異的，閱讀理解的深淺同樣因人而異。閱讀索取點不同產生的領略亦解讀同樣因人而異。學乒乓球的孩子或者說訓練者首先要提高的是接收能力，要不怎麼才能融會貫通教練的話哪？我們植入了一些傳統的智慧.就是先讓這個人樹立聞過則喜的心態，這個不得了！它是對加拿大提倡獎賞人心教育的良好補充，很多學員開始都是急於求成，这還能訓練好嗎？用乒乓球教學來慢慢把這個理念給學員植入以後,通過乒乓球系統訓練一步一步的啟發學員去打開接受能力、感覺彩虹線 、擊球時間、擊球部位的正確動作要領。其實聞過則喜是咱中華祖先的智慧遺產，無庸置疑真正聽懂別人說的話是需要專業訓練積累的，這樣才可能培養出智慧型人才。

我們參與乒乓球運動，不要只單純的學習或教授乒乓球技戰術，因為＂荊棘＂體育是非常殘酷的，基本從6歲-20歲每天至少6小時以上專業訓練才有可能進入國家級冠軍行列。是極少數百萬分之一都不到的人玩的。 

我舉例給移民的孩子講：當你準備要去參加派對，先去照了照鏡子發現臉上有點黑點，你一生氣就把鏡子給砸爛了，難道是鏡子的過錯？這叫聞過則怒。反過來說：你發現了臉上髒兮兮的污點，心存感激的謝謝鏡子，趕快去用水洗面乾淨，俐落的去派對，這叫聞過則喜！在這裡我呼籲家長學習去作孩子內心的一面鏡子真實的發現孩子心裡的事，清晰的引導孩子內心成長。 再比如說我教的一個女孩安吉兒幾年前跟我學乒乓球,每週只學一小時。她在回家後真按照這樣的精神在日常生活中舉一反三地去實踐,到第四周來訓練時她說：向教練啊,聞過則喜難得很啊！哎呀！這個教學互動讓我心裡甜的啊, 這孩子以前是老虎屁股摸不得，只能表揚，不能批評，心理脆弱的很。如今開始慢慢學習著改變啦，也因為家長看到這個教練能夠因人而異的快速發現學員的各種缺點短處，引導她學習思考去感悟、調整，積累正確的學習方法，有了此方法這才算師傅領進門，這才能讓徒弟修行在個人。二十年來我用心訓練了近千名孩子，家長一般只和幾個孩子深處。有些經驗可以和家長互相借鑒。當安吉爾跟我學了一年兩年之後，她就養成了聞過則喜的習慣，我就進一步教給她不聞過則憂這個觀念，她的境界就更提高了。這是一種什麼觀念？這是一種終身學習的觀念，如果安吉爾秉持這個觀念的話她將終身受益。任何年龄段的人秉持此观念都会终身受益。兵乓球能帶給人們終身學習這個東西，讓学员們跟我在玩的當中領悟很多生活中的真諦，其接受能力的養成就要觸類旁通的用在生活裡，隨時引導孩子舉一反三在學校上課時注意力集中聽懂老師講課內容，回家後有意識的訓練自己真正用心去聽懂家長的話。和同學閒談交流時要更加留心對方批評責駡的善意點是什麼，有則改之無則加勉。正確積累就此開始了。隨著各種訓練手段在時間上的積累，這些相當抽象的觀念，在乒乓球訓練這個神秘的載體中會被孩子們很快明白和掌握，关键是要教會他們 《學習方法》，在玩的當中學的東西終身有用，這 不是我們移民對孩子在教育方面最大願望嗎？我們這代人小時候基本上都是自己玩意兒。沒有人用心陪伴我們玩。現在我們參與小小白球感恩加拿大計畫，就是要用我們的專業積累終身陪伴他們玩，會玩可不是簡單易行的，是有方法論的。我們在加拿大的這些孩子，已經越來越沒有機會接受瞭解傳統智慧了。加拿大西人的家庭智慧傳承教育他們又沒有辦法真正的去融入瞭解。接受能力不好的孩子以為小學或中學的英語已經是全部的文化了。而我們用乒乓球這個載體因人施教，首先開啟他們的接受能力，教的有針對性和補充性。而我的乒乓球教學在這個方面是有一整套完整的教學方法的，並且還在不斷努力進取完善。今年倫敦奧運會乒乓球比賽時我很榮幸的在加拿大國家級Omni電視臺用5個小時的時間，首次在加拿大用中文普通話實況轉播奧運會乒乓球比賽，我已經為普及這項運動講了很多乒乓球知識，也曾呼籲：讓我們用各自的專業、積累一生的時間、由小白球觸動大地球用心良苦隨緣的去明白人類真正的文明走向吧！

第二加強感悟能力容我下回奉上。再以後將陸續連載：向教練乒乓球啟蒙技術訓練法；向教練乒乓球觀察能力、分析判斷能力、口頭表達能力、感悟對方能力遊戲訓練法；向教練乒乓球心理感悟、調整、賽場控制論；向教練乒乓球中級技術節奏套路的訓練養成；向教練教授專業隊員找出自身技術缺陷進行專項補足訓練法；向教練對頂級隊員的絕招訓練法；等等。

Email:pingpongtrain@gmail.com

電話：001-604-357-9068

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向教練

 

一个想十年后得加拿大勋章的乒乓球教练

------加拿大首位奥运乒乓赛电视转播国语解说员、著名乒乓球教练向小凡答问录

《世界华人周刊》记者 郑缘缘

他是上海人，却操着一口纯正的京腔；他是位乒乓球教练，却怀揣着用体育反哺加拿大的梦想。在刚刚结束的奥运会乒乓球决赛上，他执掌了加拿大

多元文化电视台（OMNI Television）电视实况转播的话筒，成为主流电视台乒乓球国语解说第一人。在长达5个小时的电视转播过程中，他醇厚、清亮的声音以及犀利、独到的点评，给观众留下极深的印象，更让他感到宽慰的是，他凭籍电视解说的平台，传播了快乐乒乓、全民乒乓的理念。他认为，现在是他和刘常春夫妇、耿丽娟、张立、李振适、刘永江、甄志红、何太家族、罗教练夫妇这些加拿大的华裔乒乓球教练们，一起把小小的白球在加拿大普及起来的时候了。这是他们心底的一个梦想，要用自己的技能来回馈加拿大、感恩加拿大。为此，他专门起草了《加拿大乒乓球启蒙教练培训计划》，并设定了周密的实施方案。

他叫向小凡，前兰州军区乒乓俱乐部资深教练，现在温哥华从事乒乓球培训工作。记者带着饶有兴趣的问题，日前访问了他。

记者：能否请您谈一下普及乒乓球运动这一理念产生的原因？
答：入籍的时候，法官是这样对我们说的。他说：你们在金钱上的多少不重要，你们在支配人的能力和社会资源方面的多少不重要，重要的是你们要有一颗善良的心，有一颗为这个社会奉献的心。法官这一席话，说到我心里，我正是心底的一种愿望。我就想，一定要让我们华人在这个多民族社会里面展现我们的优秀。因为我太爱加拿大了，这里200年没有战争，人文环境太好了。让我们用各自的专业去捍卫加拿大的价值和理念，这是件多么美好的善愿啊。我在伦敦奥运会乒乓球比赛omni电视台的转播中，已近把所有的理念、计划，转达了出来了。实现这个境界，就要用心做起来。说老实话，不是一个小事情，具有挑战性！我们用5年、10年来推动，让更多的华裔能够都行动起来，用自己的技能回报加拿大对我们的厚待，只要坚持不懈，加拿大必定能看到我们的努力。或许我们因为这种贡献，而获得加拿大勋章。

三十多年来对乒乓球教学的探索让我明白，乒乓球运动能使一个国家民族受益。快乐乒乓、全民乒乓，可以提升加拿大的整体健康水准，更能让民众在运动中享受身心的愉悦。

记者：为什么要在加拿大普及乒乓球运动？
答：我有5点理由：首先，加拿大一百多年没有战争 ，从官员到百姓全民健身深入人心。各个社区中心、学校室内运动场遍布各地（夜晚很多学校体育馆通宵开灯和供暖），闲置率非常高 。其次，加拿大冬季漫长人们容易忧郁，日本早稻田大学对参加乒乓球运动的人员的统计表明，乒乓球是一项最能够让人变得开朗的运动。第三，加拿大老年人,膝关节和踝关节的病痛发病率特别高，而兵乓球运动能使身体各个关节都得到协调，其保健功能非常明显。长期锻炼，能使病症得到有效康复，减少国家的医疗支持。第四，加拿大是生活在汽车上的国家，常打兵乓球的人动作反应会很迅速准确, 这种动作反应的准确性特点是常年训练自然带出来的。在驾驶汽车的时候，他会有好的预判，更准确的动作，,这个对驾驶安全、减少事故，都有很多直接的帮助。第五，加拿大是英联邦国家，乒乓球这项运动是英国人发明的，这种历史渊源，令乒乓球的普及具有极大的社会基础。

记者：能否和我们谈谈，您这一理念具体的实施计划？
答：最重要的一步，就是先培训启蒙教练、中小学的体育老师以及各个社区中心的爱好人士。如何进行启蒙训练，我有一套简单、快捷、易学的方法，我称之为“连续100板法”。教出来一个正手都是像模像样的。,我们将这些方法教给这些体育老师和爱好者们，非常快捷有效。不管他会不会，只要想学，即使没基础，照样可以把他培养成一名启蒙教练。启蒙教学具有科学性，否则培养出来的都是歪瓜裂枣的。

为了这个理想，我曾经一个人畅游加拿大六千多公里进行考察，发现加拿大最缺的就是乒乓球启蒙教练。我们的场馆一流，加上乒乓球是英国老祖宗的东西，是我们中国把他发扬光大，没有哪个运动项目能够体现加中两国的这种神交和渊源。要让小小的白球,让加拿大所有的人happy起来、健康起来，使这个社会在娱乐中受教育；在运動中，淬炼自己的品格。当我们把小学的普及教学逐渐的能够做开，这就是万里长征的第一步。我们今天说的这些话，就是一个宣言书，我们所要开展的这个步骤，就是一个播种机。我们也需要一支宣传队，比如你们的报纸以及其他各种媒体，共同去播种，然后我们把各个社区中心热爱兵乓球项目的主管也培训起来，完成对他们的启蒙教练培训，我们就播撒了希望的种子了。当我们5年10年这样去做工作，星星之火可以燎原啊，对不对？

我的理念就是要用小小的白球，来感恩加拿大，简称就是“白球（求）恩”，而且我们争取10年，拿到它的加拿大勋章。这个奖一般是给加拿大个人的，我们希望能拿到团队的。为什么？因为我们用我们这个民族的智慧，推动了加拿大的全面健康活动，并让整个国家 happy起来，这是件功德无量的事情，希望我们成为加拿大移民政策成功的佐证和范例。